気持ちに焦りが出たり、余裕がないときであればあるほど、休息をとってみてください。
不安にならなくて大丈夫です。
休憩をしっかりとれば、物事は冷静に判断できます。

ほっとする場所に行くのも良いですし、ゆっくり寝るのもおすすめです。

※安眠　※安定　※緊張を緩める　※円滑